每一個人的一生都只有健康二字，其中不乏包括身體/心理/皮膚。今日跟小編一起來看看吃什么水果減肥快，喝什么茶減肥好。
怎樣吃水果減肥快。
維他命C多，纖維性強，低卡路里，甚至可以代替蛋糕和曲奇。愛吃甜食的女生可以吃柳橙來滿足食欲。柳橙高纖維素能幫助大便，排除體內(nèi)廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。
柚子富含維他命C，糖含量不高，如果用柚子來代替一餐吃，熱量當然低，假使其他食物的熱量也能得到適當控制，一段時間后自然瘦下來。但是如果你的身體比較虛弱，最好先吃一些高纖維蘇打餅干，以避免由于空腹時可能無法忍受的酸度引起的腸胃疼痛。
BlackBerry卡路里低，含有豐富的果酸，專家說它有助于減輕下身的重量。BlackBerry是保護視力的最佳水果，富含大量抗氧化劑俗稱OPC的花青素，被國外專家稱為「抗氧化王」，BlackBerry果實還含有尼克酸、SOD、黃酮等特殊成分，具有很好的抗腦神經(jīng)老化、強心劑、抗癌等保健功效。
西紅柿幾乎都是由水制成的，吃飽肚子，熱量又低(每200克含30卡路里)，更適合用來減肥。但是西紅柿除了維生素C沒有別的營養(yǎng)，所以最好的西紅柿減肥方法是：和午餐一樣吃早餐，注意營養(yǎng)，平均每餐攝取600卡路里左右，然后用西紅柿代替。這使得每天攝入的熱量能輕而易舉地維持在1400左右。
瓜果能利尿，幫助消化，消腫。瓜果含水量，真不是一般水果所能比擬的，瓜果含水量超過94%，有助于排出體內(nèi)多余水分，保持腎功能正常，消除浮腫現(xiàn)象。瓜子中的胺機酸，有利尿的作用，但不頻尿，尿量增加，體內(nèi)的毒素能順利地被排出，新陳代謝自然就會好，對于因飲酒而感到暈眩疲勞的人，它解醉的效果也挺好。
什么茶可以減肥呢？
原料：新鮮的蘆薈20cm長1段，菊花少許，紅茶1小包，蜂蜜1勺。
制作方法：蘆薈去皮只需內(nèi)層白肉，然后將蘆薈與菊花同煮，加入紅茶和蜂蜜小火煮開。
作用：增強細胞活力，加速脂肪分解，延緩肌膚衰老。
2024年飲食榜單出爐：7年登頂?shù)淖罴扬嬍撤绞?，要記住多吃五樣，少吃三樣?..